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老化予防に最適な栄養素

食材

日本ではゴマは昔から食べられてきた食材です。ゴマには豊富な栄養素が含まれていることで、最近その栄養素に注目が集まっています。その栄養素とは「セサミン」です。セサミンは健康だけではなく、美容にも効果があるとされていているので、女性の間でもセサミンの効果が話題になっています。

人間の体内には活性酸素があります。活性酸素は体内に必要なものではありますが、同時に有害なものでもあります。体内に不要な活性酸素は体外へと排出されていきますが、排出されずに体内に残った活性酸素は蓄積されていきます。その為、有害な活性酸素となり体がサビてしまいます。体がサビることで老化減少が起こりますが、セサミンには活性酸素に対抗できる強い抗酸化作用があるので、有害な活性酸素の働きを抑えることができます。活性酸素の働きが弱まることで、細胞の老化を予防することができるので、アンチエイジングにはセサミンは欠かすことのできない栄養素なのです。

セサミンを摂取したい場合はゴマを食べる必要がありますが、ゴマに含まれているセサミンはごく僅かな為、充分なセサミンを摂取することが不可能です。セサミンを効率よく摂取したい場合に役立つものが、サプリメントとなります。セサミンの成分が配合されているサプリメントなら、充分なセサミンを摂取することができますし、サプリメントなら時間や場所を選ばずに、体内に必要なセサミンを充分に補うことができるので便利です。